भुना हुआ स्क्वैश और चार्ड पास्ता
भुना हुआ स्क्वैश और चार्ड पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 476 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, सेज, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और स्विस चर्ड, बेकन विनैग्रेट के साथ पैन-भुना हुआ चिकन, स्क्वैश और चार्ड सलाद, तथा लाल चार्ड और भुना हुआ टमाटर के साथ पास्ता.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश और प्याज को एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं, और 25 मिनट सेंकना, निविदा और भूरे रंग तक मोड़ ।
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में चार्ड रखें ।
पास्ता को चार्ड के कटोरे के ऊपर छलनी में छान लें; 1 मिनट खड़े रहने दें ।
चार्ड को अच्छी तरह से छान लें; अतिरिक्त पानी निचोड़ लें । भुना हुआ स्क्वैश और प्याज के साथ एक बड़े कटोरे में पास्ता के साथ टॉस करें, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, शेष नमक और काली मिर्च, ऋषि, और बेकन । पनीर के साथ शीर्ष और सेवा करें ।