भुना हुआ स्क्वैश और चार्ड पास्ता

भुना हुआ स्क्वैश और चार्ड पास्ता
भुना हुआ स्क्वैश और चार्ड पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 476 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, सेज, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और स्विस चर्ड, बेकन विनैग्रेट के साथ पैन-भुना हुआ चिकन, स्क्वैश और चार्ड सलाद, तथा लाल चार्ड और भुना हुआ टमाटर के साथ पास्ता.

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
स्क्वैश और प्याज को एक बड़े कटोरे में 2 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
एक नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं, और 25 मिनट सेंकना, निविदा और भूरे रंग तक मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
4
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
5
एक बड़े कटोरे में चार्ड रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
6
पास्ता को चार्ड के कटोरे के ऊपर छलनी में छान लें; 1 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
7
चार्ड को अच्छी तरह से छान लें; अतिरिक्त पानी निचोड़ लें । भुना हुआ स्क्वैश और प्याज के साथ एक बड़े कटोरे में पास्ता के साथ टॉस करें, शेष 2 बड़े चम्मच तेल, शेष नमक और काली मिर्च, ऋषि, और बेकन । पनीर के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कतरन चाकूकतरन चाकू
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
स्विस Chardस्विस Chard
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) पील क्यूबेड बटरनट स्क्वैश(1/2-इंच) पील क्यूबेड बटरनट स्क्वैश32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन स्लाइस, पकाया कुरकुरा, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबेकन स्लाइस, पकाया कुरकुरा, 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबारीक कटा हुआ ताजा ऋषिबारीक कटा हुआ ताजा ऋषि43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कैस्टेलन या ऑर्किटेट पास्ता (जैसे बारिला)कैस्टेलन या ऑर्किटेट पास्ता (जैसे बारिला)281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप मुंडा ताजा परमेसन पनीर1/4 कप मुंडा ताजा परमेसन पनीर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) कटा हुआ लाल प्याज(1 इंच) कटा हुआ लाल प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप फटे स्विस चार्ड के पत्ते, तने त्याग दिए गए (लगभगकप फटे स्विस चार्ड के पत्ते, तने त्याग दिए गए (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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