भुना हुआ स्क्वैश और फूलगोभी का सूप

भुना हुआ स्क्वैश और फूलगोभी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ स्क्वैश और फूलगोभी सूप आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 314 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सूप एडिक्ट की इस रेसिपी के 16 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. वेजिटेबल स्टॉक, लीक, पीस परमेसन चीज़ का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ बटरनट-फूलगोभी के साथ स्क्वैश सूप, कारमेलिज्ड ओनी, मेरी बहन का सूप: मलाईदार करी स्क्वैश और फूलगोभी का सूप, तथा भुना हुआ ब्रोकोली और फूलगोभी के साथ स्पेगेटी स्क्वैश.

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1मध्यम सिरफूलगोभी, केवल फूलफूलगोभी, केवल फूल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब या शैंपेन सिरकासफेद शराब या शैंपेन सिरका1छोटाडेलिक्टा स्क्वैश, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज हटा दिया गया, फिर 1/4 में कटा हुआ? आधा चंद्रमा (गार्निश के लिए रिजर्व 4 आधा छल्ले)डेलिक्टा स्क्वैश, आधी लंबाई में कटा हुआ, बीज हटा दिया गया, फिर 1/4 में कटा हुआ? आधा चंद्रमा (गार्निश के लिए रिजर्व 4 आधा छल्ले)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मछली सॉसमछली सॉस2प्रमुखोंलहसुन, लौंग के सुझावों को प्रकट करने के लिए सबसे ऊपर काट दियालहसुन, लौंग के सुझावों को प्रकट करने के लिए सबसे ऊपर काट दिया1बड़ेलीक, सफेद और हरे भागों केवल, कटा हुआलीक, सफेद और हरे भागों केवल, कटा हुआ2(सर्दी)तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्ततेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त12?- पीस परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)2?- पीस परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ2स्प्रिग्सथाइम, केवल पत्तियांथाइम, केवल पत्तियां4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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