भुना हुआ सब्जी पास्ता Primavera

भुना हुआ सब्जी पास्ता Primavera
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुनी हुई सब्जी पास्ता प्रिमावरन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 17g वसा की, और कुल का 511 कैलोरी. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, प्याज, लिंगुइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ सब्जी पास्ता Primavera, भुना हुआ तीन-काली मिर्च पास्ता प्रिमावेरा, तथा भुना हुआ सब्जी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
11-बाय 17 इंच के पैन में, बेल मिर्च, प्याज और ताजे टमाटर के साथ तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
425 मिनट के लिए नियमित या संवहन ओवन में 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
बीन्स और लहसुन डालें, मिलाएँ, और टमाटर के नरम होने तक और किनारों के चारों ओर अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, सूखे टमाटर के ऊपर 1/2 कप उबलते पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
टमाटर के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक, कभी-कभी हिलाते हुए खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
6
इसके अलावा, मध्यम गर्मी पर 8 से 10 इंच के फ्राइंग पैन में, पाइन नट्स को हल्के सोने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं; पैन से डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
जब सब्जियां लगभग पक जाएं, तो लगभग 3 चौथाई पानी को तेज आंच पर 5 से 6 चौथाई पैन में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
जब सब्जियां पक जाएं, तो सूखे टमाटर और उनके भिगोने वाले तरल को पैन में डालें । पैन में ब्राउन बिट्स जारी करने के लिए हिलाओ और मिश्रण को गर्म रखें । उसी समय, उबलते पानी में लिंगुइन जोड़ें और पास्ता को काटने के लिए मुश्किल से निविदा होने तक पकाएं, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पास्ता को सूखा और रोस्टिंग पैन में डालें; अच्छी तरह मिलाएं, 2 कांटे के साथ उठाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
10
पाइन नट्स और 1/2 कप पनीर जोड़ें, मिश्रण करें, और पास्ता को चौड़े कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
स्वादानुसार और पनीर और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे टमाटर (5 ऑउंस । कुल), 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटेंसूखे टमाटर (5 ऑउंस । कुल), 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें6लौंगलहसुन, खुली और क्वार्टर में कटौतीलहसुन, खुली और क्वार्टर में कटौती227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, धोया, छंटनी समाप्त होता हैहरी बीन्स, धोया, छंटनी समाप्त होता है255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आकर्षक linguineआकर्षक linguine2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटीप्याज, खुली और कटा हुआ 1/2 इंच मोटी1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीर के बारे मेंकटा हुआ परमेसन पनीर के बारे में2(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल शिमला मिर्च (लगभग , कुल्ला, तना हुआ, बीजयुक्त, और 3/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंलाल शिमला मिर्च (लगभग , कुल्ला, तना हुआ, बीजयुक्त, और 3/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें2रोमा टमाटर (1/4 पौंड । प्रत्येक), rinsed और तिमाहियों में कटौतीरोमा टमाटर (1/4 पौंड । प्रत्येक), rinsed और तिमाहियों में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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