भुना हुआ सब्जी मिनस्ट्रोन

भुना हुआ सब्जी मिनस्ट्रोन
भुना हुआ सब्जी मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 408 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । हल्दी, चिकन शोरबा, ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, सब्जी मिनस्ट्रोन, तथा हरी सब्जी मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
ओवन को 500 डिग्री पर प्रीहीट करें । जैतून का तेल और कोषेर नमक के छिड़काव के साथ एक कटोरे में क्यूबेड तोरी, स्क्वैश और मशरूम टॉस करें । दो शीट पैन (भीड़ से बचने के लिए) पर व्यवस्थित करें और 5 से 10 मिनट के लिए गर्म ओवन में भूनें, या जब तक कि भूरे और काले हिस्से दिखाई न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ओवन से निकालें और सेट करें aside.In एक भारी बर्तन, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
गाजर, प्याज और अजवाइन डालें और 3 मिनट तक पकने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
शोरबा में डालो और उबाल लें । गर्मी को कम करें और दस मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
कैनेलिनी बीन्स और हरी बीन्स डालें । पांच मिनट के लिए कम पर कुक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली सूप की क्रीमब्रोकोली सूप की क्रीम
हरी बीन्सहरी बीन्स
6
पास्ता जोड़ें और अतिरिक्त पांच मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें, हलचल करें, और कम गर्मी पर अतिरिक्त पांच मिनट तक पकाएं । नमक, काली मिर्च और हल्दी डालकर सीज़निंग की जाँच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद टमाटरडिब्बाबंद टमाटर
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
हल्दीहल्दी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
बहुत अंत में भुना हुआ सब्जियां जोड़ें । हलचल और परोसने से पहले कुछ मिनट के लिए उबाल और गर्मी की अनुमति दें । सीज़निंग की जाँच अवश्य करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
9
तरल मात्रा बढ़ाने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
10
परमेसन शेविंग्स और क्रस्टी इटैलियन ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी रोटीइतालवी रोटी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस

सामग्री

2डिब्बेकैनेलिनी बीन्स, रिंस्डकैनेलिनी बीन्स, रिंस्ड1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल(14.5) रस के साथ टमाटर(14.5) रस के साथ टमाटर2साबुत गाजर, धोया और कटा हुआ (छिलका नहीं)साबुत गाजर, धोया और कटा हुआ (छिलका नहीं)3ओइनियनअजवाइन, कटा हुआ (पत्ते शामिल)अजवाइन, कटा हुआ (पत्ते शामिल)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(ढेर लगाना) हरी बीन्स काट लें, ताजा या जमे हुए(ढेर लगाना) हरी बीन्स काट लें, ताजा या जमे हुए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वजन सफेद मशरूम, उपजी हटा दिया और चौथाईवजन सफेद मशरूम, उपजी हटा दिया और चौथाई2(सर्दी)(अतिरिक्त) जैतून का तेल(अतिरिक्त) जैतून का तेल1साबुत मध्यम प्याज, कटा हुआसाबुत मध्यम प्याज, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरमेसन चीज़, शेव किया हुआपरमेसन चीज़, शेव किया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम या छोटे पास्ता के गोले, बिना पके हुएमध्यम या छोटे पास्ता के गोले, बिना पके हुए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए2पूरे गर्मियों में स्क्वैश, आधा, स्ट्रिप्स में कटौती, फिर घनपूरे गर्मियों में स्क्वैश, आधा, स्ट्रिप्स में कटौती, फिर घन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी (वैकल्पिक)हल्दी (वैकल्पिक)2पूरी तोरी, आधी, स्ट्रिप्स में कटी हुई, फिर घनीभूतपूरी तोरी, आधी, स्ट्रिप्स में कटी हुई, फिर घनीभूत

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी को चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ा जा सकता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पोगेरिनो चियांटी क्लासिको बुगिएला रिसर्वा । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 44 डॉलर है ।
Poggerino Chianti Classico Bugialla Riserva
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उज्ज्वल रूबी लाल रंग। नद्यपान, ग्रेफाइट और तंबाकू के स्पर्श के साथ ब्लैकबेरी, चमड़े, चेरी और लाल करंट के नाक के नोटों पर । मीठा और लगातार tannins.
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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