भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस

भुना हुआ सब्जियों, आड़ू चटनी, और सीआई के साथ करी कूसकूस
भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीआई के साथ करी हुई कूसकूस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 612 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.09 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में कॉर्न ऑयल, कूसकूस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सब्जियों, आड़ू की चटनी और सीताफल दही के साथ करी हुई कूसकूस, कूसकूस पर करी सब्जियां, तथा कूसकूस के साथ भुना हुआ करी चिकन.

सामग्री

6(सर्दी)मकई का तेलमकई का तेल340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सादा कूसकूसकप सादा कूसकूस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे करंटसूखे करंट907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, बिना छीले, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबैंगन, बिना छीले, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(शिथिल पैक) ताजा सीताफल के पत्ते (3 बड़े गुच्छों से)(शिथिल पैक) ताजा सीताफल के पत्ते (3 बड़े गुच्छों से)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपीच चटनीपीच चटनी3largesलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए भुने हुए नमकीन काजूमोटे कटे हुए भुने हुए नमकीन काजू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा साबुत दूध दहीसादा साबुत दूध दही1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, लंबाई में आधी, 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंतोरी, लंबाई में आधी, 1 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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