भुनी हुई लाल मिर्च पर काले जैतून के टेपेनेड के साथ ओवन-भुना हुआ हलिबूट (बलात्कार असाडो कोन टेपेनाडा नेग्रा वाई पिमिएंटोस मोरोन्स)

आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुनी हुई लाल मिर्च पर काले जैतून के टेपेनेड के साथ ओवन-भुना हुआ हलिबूट दें (बलात्कार असाडो कोन टेपेनाडा नेग्रा वाई पिमिएंटोस मोरोन्स) एक कोशिश करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $8.13 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। यदि आपके पास एंकोवी, कनोलन तेल, बोतल में भुनी हुई मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी के साथ जैतून का टेपेनेड क्रस्टेड चिकन और क्विनोआ, चिपोटल असाडो सॉस के साथ ओवन भुना हुआ चिली रेलेनो, तथा भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें इस नुस्खा के समान हैं ।