भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 302 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, चिकन ब्रेस्ट, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भाप से भरा रसोई की सही स्टेक सॉस, भाप से भरा रसोई: स्वस्थ एशियाई एस {: मैंगो ब्रूली}, तथा क्रशिंग पर जेडन बालों की भाप से भरा रसोई और थाई सलाद लपेटता है.
निर्देश
1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
भाप से भरा रसोई मीठा और खट्टा चिकन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
सामग्री1 अंडे का सफेद भाग2 छोटा चम्मच कॉर्नस्टार्च 1/2 छोटा चम्मच नमक, विभाजित1 पौंड बोनलेस, त्वचा रहित चिकन स्तन या जांघ, 1 इंच के चंक में काट लें1 कैन (8 से 10 ऑउंस) अनानास के टुकड़े रस में (रस आरक्षित करें)1 छोटा चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक 1/4 कप सफेद सिरका 1/4 कप केचअप2-3 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर1-2 चुटकी लाल मिर्च) 2 बड़े चम्मच उच्च गर्मी खाना पकाने का तेल, विभाजित (उदा। अंगूर के बीज, मूंगफली का तेल) 1 लाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त और 1 इंच के चंक में काट लें1 पीली शिमला मिर्च, बीजयुक्त और 1 इंच के चंक में काट लें1/2 बड़े चम्मच गार्निश के लिए कटा हुआ हरा स्कैलियन (वैकल्पिक)आपको भी आवश्यकता होगी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़े
पीली मिर्च
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 साबुत ताजा जलापेनो
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)
5
कड़ाही या सॉस पैन, मध्यम कटोरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
प्रस्तुत करने का समय: 20 मिनट
7
पकाने का समय: 10 मिनट
8
कुल समय: 30 मिनट
9
सर्विंग्स: 4 (एक मल्टीकोर्स भोजन के हिस्से के रूप में)
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4 में से 5 स्टार रेटिंग वाली आदत चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।