भूमध्यसागरीय धनुष-संबंध

भूमध्यसागरीय धनुष-संबंध
भूमध्यसागरीय धनुष-संबंध केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, धनुष-टाई पास्ता, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धनुष-हैम के साथ संबंध, सॉसेज और धनुष संबंध, तथा बो टाई' एन ' ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
2
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ सॉस मिक्स और दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस मिक्ससॉस मिक्स
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
मक्खन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । गर्मी को कम करें; 1 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
5
सॉस में पास्ता, शतावरी, टमाटर और हैम को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewateredइतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
6
पुलाव में डालो । कवर; 35 से 45 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
7
ओवन से पुलाव निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
9
लगभग 3 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक खुला बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
10
जैतून के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल

सामग्री

2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स शतावरी कटौतीबॉक्स शतावरी कटौती2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ताकप बिना पका हुआ धनुष-टाई (दूर) पास्ता12 चम्मच लहसुन पाउडरलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ (1/4 से 1/2 इंच) पका हुआ हैमकटा हुआ (1/4 से 1/2 इंच) पका हुआ हैम1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ हवार्टी पनीरकप कटा हुआ हवार्टी पनीर5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ पका हुआ जैतून, अगर वांछितकटा हुआ पका हुआ जैतून, अगर वांछित511 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लिफाफा सफेद सॉस मिश्रणलिफाफा सफेद सॉस मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल में धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआ, कटा हुआतेल में धूप में सुखाया हुआ टमाटर, सूखा हुआ, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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