भूमध्यसागरीय धनुष-संबंध केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 376 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, धनुष-टाई पास्ता, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो धनुष-हैम के साथ संबंध, सॉसेज और धनुष संबंध, तथा बो टाई' एन ' ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 2-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें । पैकेज पर बताए अनुसार पास्ता को पकाएं और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
2
इस बीच, 3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ सॉस मिक्स और दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस मिक्स
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
मक्खन जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(स्टेम से अलग किया हुआ)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । गर्मी को कम करें; 1 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
5
सॉस में पास्ता, शतावरी, टमाटर और हैम को धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
तैयार सरसों, वैकल्पिक
6
पुलाव में डालो । कवर; 35 से 45 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
7
ओवन से पुलाव निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें
9
लगभग 3 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक खुला बेक करें ।