आपके पास कभी भी बहुत अधिक मिठाई व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे जई और खुबानी बार को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 224 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 16 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए खूबानी जैम, नमक, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भुरभुरा अच्छा जई सलाखों, आधा बेक्ड क्रंबली बार, तथा ब्लूबेरी केले ओट बार्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । मक्खन के साथ 8-बाय-8-इंच बेकिंग डिश को उदारतापूर्वक कोट करें और इसे एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
खुबानी को मध्यम हीटप्रूफ बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
एक छोटे सॉस पैन में पानी रखें और इसे उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1
ओट्स, मैदा और नमक दोनों को एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
2
आरक्षित सॉस पैन में मापा मक्खन, 1/2 कप शहद और ब्राउन शुगर रखें । मध्यम-तेज़ आँच पर उबाल लें और बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएँ । ओट मिश्रण के ऊपर तुरंत मक्खन का मिश्रण डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि ओट्स समान रूप से लेपित न हो जाएं । जब मिश्रण को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, लेकिन फिर भी गर्म हो, तो तैयार बेकिंग डिश के तल में समान रूप से आधा (लगभग 1 1/2 कप) दबाने के लिए एक मापने वाले कप का उपयोग करें; इसे एक तरफ सेट करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, खुबानी को ब्लेड अटैचमेंट से लगे फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और किसी भी शेष तरल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
भुनी हुई टर्की की बूंदें
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
बचे हुए 3 बड़े चम्मच शहद, जैम और वेनिला अर्क को फूड प्रोसेसर में मिलाएं और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि मिश्रण ज्यादातर चिकना न हो जाए (कुछ छोटे टुकड़े रह जाएंगे), लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
जाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बटरफिंगर, मोटे तौर पर कटा हुआ
4
खुबानी भरने को ओट बेस पर समान रूप से फैलाएं । खुबानी भरने पर शेष जई मिश्रण को समान रूप से छिड़कें और धीरे से अपनी उंगलियों से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
5
ऊपर से ब्राउन होने तक, लगभग 30 से 40 मिनट तक बेक करें । (यदि आप ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश का उपयोग कर रहे हैं, तो इसमें 5 मिनट अधिक समय लग सकता है । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
ओवन से एक वायर रैक तक निकालें और लगभग 1 से 2 घंटे तक वर्गों में काटने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त