भैंस की सूई की चटनी के साथ बेक्ड शकरकंद फ्राई

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बफ़ेलो डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड शकरकंद फ्राई ट्राई करें । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 86 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 285 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास टबैस्को सॉस, वनस्पति तेल, मेंहदी के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो श्रीराचा डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड शकरकंद फ्राई, दही की सूई की चटनी के साथ काजुन शकरकंद फ्राई, तथा स्किनी हॉर्सरैडिश डिजॉन डिपिंग सॉस के साथ शकरकंद ओवन फ्राइज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पिघला हुआ मक्खन, श्रीराचा सॉस, टबैस्को सॉस, सिरका और केचप मिलाएं । एक तरफ सेट करें । फ्राइज़ तैयार करें: शकरकंद को माइक्रोवेव-सेफ कंटेनर में डालें, ढक दें और 2 मिनट माइक्रोवेव करें । धीरे से हिलाएं, कवर करें, और 1 से 2 मिनट और माइक्रोवेव करें जब तक कि टुकड़े व्यवहार्य न हों ।
आराम 5 मिनट कवर करते हैं; एक थाली पर डालना cool.In एक बड़ा कटोरा, अंडे की सफेदी को झाग आने तक फेंटें, नमक और मेंहदी डालें और ब्लेंड करने के लिए फेंटें । बैचों में काम करते हुए, अनुभवी अंडे की सफेदी में शकरकंद के टुकड़ों को टॉस करें, अतिरिक्त तरल को कटोरे में वापस टपकने दें ।
तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में रखें ।
10 मिनट बेक करें, फिर एक स्पैटुला के साथ टुकड़ों को पलटें । बेकिंग शीट को आगे से पीछे और एक रैक से दूसरे रैक तक घुमाएं ।
गहरे सुनहरे भूरे रंग तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
गरमा गरम भैंस की सूई की चटनी के साथ तुरंत परोसें ।