भरवां तोरी एक कोलोनोस्कोपी कहानी
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? भरवां तोरी एक कोलोनोस्कोपी कहानी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 117 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तुलसी, पिस्ता, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सिप्पिटिसप द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, लंबा टेल, तथा दो ड्रेसिंग की एक कहानी.
निर्देश
लगभग 30 मिनट तक निविदा तक तेजी से उबलते नमकीन पानी में कुक फेरो ।
ओवन को 400 डिग्री तक गर्म करें । जैतून के तेल के साथ 5-चौथाई गेलन की चटनी को चिकना करें ।
तोरी को आधी लंबाई में काटें और डोंगी की तरह दिखने के लिए तोरी के अंदरूनी हिस्सों को हटाने के लिए तरबूज बॉलर या दाँतेदार चम्मच का उपयोग करें । यदि तरबूज बॉलर का उपयोग कर रहे हैं, तो गेंदों में अधिकांश लुगदी को हटाने के लिए बड़े स्कूप का उपयोग करें और फिर पक्षों को चिकना करने के लिए छोटे स्कूप का उपयोग करें । पक्षों पर मांस का लगभग एक चौथाई इंच और तल पर थोड़ा और छोड़ दें । एक कटिंग बोर्ड पर गूदा इकट्ठा करें और मोटे तौर पर काट लें । तोरी की नावों के अंदर हल्के से नमक डालें और लगभग 5 मिनट तक तेजी से उबलते पानी पर भाप लें ।
एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें और उसमें प्याज डालें । नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
लाल शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
कटा हुआ तोरी का गूदा और तुलसी डालें और सूखने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
मशरूम जोड़ें और नरम, 5 मिनट तक पकाना ।
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
व्हाइट वाइन डालें और सूखने तक पकाएँ । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
पके हुए फारो, पिस्ता और फेटा को ठंडा सब्जी मिश्रण में मिलाएं । स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें, और मिश्रण को खोखली हुई तोरी में डालें, ऊपर से गूंथ लें । प्रति तोरी आधा में 4 से 6 बड़े चम्मच लगेंगे । भरवां तोरी को ग्रैटिन डिश में व्यवस्थित करें, वे काफी कसकर फिट हो सकते हैं ।
अधिक टूटे हुए फेटा के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
बेकिंग डिश में पानी डालो ताकि यह सिर्फ नीचे को कवर करे ।
लगभग 15 से 20 मिनट तक सबसे ऊपर ब्राउन होने तक बेक करें ।
प्रत्येक तोरी के ऊपर थोड़ा और जैतून का तेल छिड़कें, एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और अधिक कटी हुई तुलसी पर बिखेर दें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । इस तरह: लोडिंग की तरह । ..