आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भरवां तोरी फूल एक कोशिश दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 19 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. के लिए $ 5.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन के पत्ते, चिव्स, तोरी के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भरवां और तली हुई तोरी फूल, रिकोटा भरवां तोरी फूल, तथा फ्राइड भरवां तोरी फूल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें। चार्ड के पत्तों को लंबा काटें और मोटी पसलियों और तनों को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पसलियों और तनों को 1/4 इंच के पासे में काटें और 3/4 कप को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें; बाकी को त्यागें । लगभग 10 सेकंड तक उबलते पानी में चार्ड के पत्तों को ब्लांच करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
1 मिनट (पालक का उपयोग करते हुए 10 सेकंड) के लिए नेट्टल्स और ब्लांच जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुभने वाला बिछुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
6
बर्फ के पानी में नाली और ताज़ा करें, फिर नाली और सूखा निचोड़ें । बिछुआ को दरदरा काट लें और अजमोद, सॉरेल, चिव्स, तोरी, लवेज, थाइम, लहसुन, पेकोरिनो, ब्रेड क्रम्ब्स और जैतून के तेल के 4 बड़े चम्मच के साथ चार्ड के तने में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Pecorino
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
चुभने वाला बिछुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
सोरेल
स्विस Chard
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
प्रत्येक तोरी के फूल के किनारे में एक भट्ठा बनाएं और केंद्र में पिस्तौल को बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूल
8
एक काम की सतह पर चार्ड के पत्तों को फैलाएं और पूरी तरह से सूखा दें । प्रत्येक पत्ती पर भरने की एक समान मात्रा चम्मच । हल्के से दबाएं और नमक और काली मिर्च डालें । चार्ड के पत्तों को सिगार-शैली में कसकर रोल करें । तोरी के 12 फूलों में चार्ड रोल को स्टफ करें । शेष 12 फूलों में सावधानी से फिट करें, पंखुड़ियों को सील करने के लिए ओवरलैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
स्विस Chard
सफेद मोती ड्रेजेज
9
एक परत में एक बड़ी कड़ाही में, फूल, सीवन की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
1/2 कप पानी और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और उबाल लें । कसकर कवर करें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं जब तक कि चाकू से छेद न हो जाए, लगभग 10 मिनट । उजागर करें और तब तक पकाएं जब तक कि तरल 3 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
11
तोरी के फूलों को एक थाली में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर पैन के रस को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी फूल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ