भरवां पोर्क चॉप
भरवां पोर्क चॉप एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.12 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 32g वसा की, और कुल का 479 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, लहसुन, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 17 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भरवां पोर्क चॉप, भरवां पोर्क चॉप, तथा भरवां पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर बड़े सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 संतरा, छिलका3
पालक, 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च और इतालवी मसाला जोड़ें; कुक, सरगर्मी, बस पालक के गलने तक, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़]()
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
पालक के मिश्रण को मध्यम आकार के कटोरे में निकालें; पूरी तरह से ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, कैपोकोलो, प्रोवोलोन चीज़ और अंडा डालें; धीरे से पूरी तरह से मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्रोवोलोन]()
प्रोवोलोन![Capicola]()
Capicola![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
प्रोवोलोन
Capicolaप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)5
पोर्क चॉप्स को एक सपाट काम की सतह पर रखें; हड्डी को क्षैतिज रूप से काटें ताकि चॉप को किताब की तरह खोला जा सके । स्टफिंग के 1/4 भाग के साथ प्रत्येक चॉप को स्टफ करें । (यदि ठंड है, तो टूथपिक्स के बिना, फ्रीजर रैप में प्रत्येक चॉप को कसकर लपेटें; 1 महीने तक फ्रीज करें । ) सुरक्षित चोप्स toothpicks के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![2 बारीक कटा हुआ प्याज़]()
2 बारीक कटा हुआ प्याज़![कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
पोर्क चॉप
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरउपकरण आप उपयोग करेंगे![साफ़ मक्खन का स्वाद]()
साफ़ मक्खन का स्वाद
साफ़ मक्खन का स्वाद8
शेष 1 बड़ा चम्मच तेल को बड़े कड़ाही में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ10
एक बेकिंग डिश में एक परत में चॉप्स रखें जो उन्हें पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए11
शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8 (अंडर-12) झींगा1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12
चॉप्स को ओवन में 15 मिनट के लिए बेक करें या जब तक कि पोर्क में डालने पर आंतरिक तापमान एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 155 डिग्री दर्ज न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए]()
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![तिल के तेल की गरम चटनी]()
तिल के तेल की गरम चटनी![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
तिल के तेल की गरम चटनी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैमउपकरण
सामग्री
170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बैग बेबी पालक]()
बैग बेबी पालक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैपोकोलो (मसालेदार इतालवी हैम), छोटे पासा में कटा हुआ]()
कैपोकोलो (मसालेदार इतालवी हैम), छोटे पासा में कटा हुआ1![अंडा, हल्का पीटा]()
अंडा, हल्का पीटा2लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे इतालवी मसाला]()
सूखे इतालवी मसाला2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4![मोटा-कट (1 1/4 से 1 1/2 इंच) स्टफिंग के लिए पोर्क चॉप (लगभग 2 से 2 1/2 पाउंड कुल)]()
मोटा-कट (1 1/4 से 1 1/2 इंच) स्टफिंग के लिए पोर्क चॉप (लगभग 2 से 2 1/2 पाउंड कुल)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोवोलोन पनीर, छोटे पासा में कटा हुआ]()
प्रोवोलोन पनीर, छोटे पासा में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
बैग बेबी पालक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कैपोकोलो (मसालेदार इतालवी हैम), छोटे पासा में कटा हुआ1
अंडा, हल्का पीटा2लौंग
लहसुन, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे इतालवी मसाला2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4
मोटा-कट (1 1/4 से 1 1/2 इंच) स्टफिंग के लिए पोर्क चॉप (लगभग 2 से 2 1/2 पाउंड कुल)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोवोलोन पनीर, छोटे पासा में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले जॉनसन कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
फोले जॉनसन Carneros Chardonnay
अरोमा हमारे 2016 कार्नरोस शारदोन्नय में केंद्रित और जटिल हैं । ग्रिल्ड पीच, नाशपाती, ब्यूटेड क्रोइसैन और वेनिला के नोट्स ने एक समृद्ध, और पूर्ण शरीर वाले शारदोन्नय के लिए मंच तैयार किया । नाशपाती, सेब कुरकुरा, हनीसकल, टोस्टेड नारियल और वेनिला वेफर के माउथवॉटर फ्लेवर के साथ तालू पर सुगंध का विस्तार होता है । इस शराब का संतुलन और संरचना इसकी उज्ज्वल अम्लता के साथ मिलकर इसे कई वर्षों तक आनंद लेने के लिए एक आयु-योग्य शराब बनाती है । रसीले भुने हुए चिकन और जंगली मशरूम रिसोट्टो के साथ इस सुंदरता का आनंद लें ।कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
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