भरवां बलूत का फल स्क्वैश द्वितीय

भरवां बलूत का फल स्क्वैश द्वितीय
स्टफ्ड एकॉर्न स्क्वैश II एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा और कुल 506 कैलोरी होती है। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 268 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी में प्याज, लहसुन, ग्राउंड पोर्क सॉसेज और ग्राउंड बीफ़ की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 56% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रूयरे के साथ: दो तरीके, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रूयरे के साथ: दो तरीके, और समान व्यंजनों के लिए भरवां एकोर्न स्क्वैश आज़माएँ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ, मोटा-डेली-कट या रोटिसरी टर्की ब्रेस्ट, कटा हुआकटा हुआ, मोटा-डेली-कट या रोटिसरी टर्की ब्रेस्ट, कटा हुआ
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश छिड़कें, और खाना पकाने के तेल के साथ हल्के से स्प्रे करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अनानास, भाले में काट लेंताजा अनानास, भाले में काट लें
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछ, विभाजितअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछ, विभाजित
कतरन चाकूकतरन चाकू
3
बेकिंग डिश में मांस को नीचे की तरफ रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (20 औंस) डिब्बा DOLE® पाइनएप्पल रिंग्स, सूखा हुआ1 (20 औंस) डिब्बा DOLE® पाइनएप्पल रिंग्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-2/3 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1-2/3 कप सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
कसकर पैक की गई तुलसी की पत्तियां, धो लेंकसकर पैक की गई तुलसी की पत्तियां, धो लें
4
10 से 15 मिनट के लिए, या जब तक गूदा नरम न हो जाए, उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
5
इस बीच, बीफ़ और पोर्क को 1 बड़े चम्मच तेल में मध्यम तेज़ आंच पर अच्छी तरह से भूरा होने तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें ताकि वे टुकड़े हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
पोर्क टेंडरलॉइन (कुल लगभग 2 पाउंड)पोर्क टेंडरलॉइन (कुल लगभग 2 पाउंड)
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछ, विभाजितअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, साथ ही बूंदा बांदी के लिए कुछ, विभाजित
6
छान लें और एक तरफ रख दें। उसी कड़ाही में प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड तैयार पिज़्ज़ा आटा1 पौंड तैयार पिज़्ज़ा आटा
व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करेंव्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 ताज़ा अनानास, टुकड़ों में कटा हुआ1 ताज़ा अनानास, टुकड़ों में कटा हुआ
7
बीफ़ और पोर्क को पनीर और प्याज के साथ मिलाएं, और चम्मच से मिश्रण को स्क्वैश के आधे भाग में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कटी हुई काली मिर्च जैक चीज़3 बड़े चम्मच कटी हुई काली मिर्च जैक चीज़
व्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करेंव्यापक रूप से उपलब्ध है, इसलिए स्थानीय बाज़ार में उनकी जाँच करें
कतरन चाकूकतरन चाकू
कटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिककटा हुआ सलाद और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक
पोर्क टेंडरलॉइन (कुल लगभग 2 पाउंड)पोर्क टेंडरलॉइन (कुल लगभग 2 पाउंड)
8
बिना ढके पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या पनीर के पिघलने और स्क्वैश के हल्के भूरे होने तक बेक करें। स्वाद के लिए नमक व कालीमिर्च डालकर ज़ायकेदार बनाइए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा अनानास, भाले में काट लेंताजा अनानास, भाले में काट लें
3 बड़े चम्मच कटी हुई काली मिर्च जैक चीज़3 बड़े चम्मच कटी हुई काली मिर्च जैक चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ, मोटा-डेली-कट या रोटिसरी टर्की ब्रेस्ट, कटा हुआकटा हुआ, मोटा-डेली-कट या रोटिसरी टर्की ब्रेस्ट, कटा हुआ
9
गर्म - गर्म परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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