भरवां बलूत का फल स्क्वैश द्वितीय
स्टफ्ड एकॉर्न स्क्वैश II एक मुख्य कोर्स है जो 2 लोगों को परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा और कुल 506 कैलोरी होती है। $1.62 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 268 लोग कहेंगे कि यह सही जगह पर पहुंच गया। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। Allrecipes की इस रेसिपी में प्याज, लहसुन, ग्राउंड पोर्क सॉसेज और ग्राउंड बीफ़ की आवश्यकता होती है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 56% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रूयरे के साथ: दो तरीके, बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रूयरे के साथ: दो तरीके, और समान व्यंजनों के लिए भरवां एकोर्न स्क्वैश आज़माएँ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश छिड़कें, और खाना पकाने के तेल के साथ हल्के से स्प्रे करें।
बेकिंग डिश में मांस को नीचे की तरफ रखें और प्लास्टिक रैप से ढक दें।
10 से 15 मिनट के लिए, या जब तक गूदा नरम न हो जाए, उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें।
इस बीच, बीफ़ और पोर्क को 1 बड़े चम्मच तेल में मध्यम तेज़ आंच पर अच्छी तरह से भूरा होने तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें ताकि वे टुकड़े हो जाएं।
छान लें और एक तरफ रख दें। उसी कड़ाही में प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं जब तक प्याज पारदर्शी न हो जाए।
बीफ़ और पोर्क को पनीर और प्याज के साथ मिलाएं, और चम्मच से मिश्रण को स्क्वैश के आधे भाग में काट लें।
बिना ढके पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या पनीर के पिघलने और स्क्वैश के हल्के भूरे होने तक बेक करें। स्वाद के लिए नमक व कालीमिर्च डालकर ज़ायकेदार बनाइए।