भरवां युवा तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 292 कैलोरी. 12 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. दुकान के लिए सिर और रोमा टमाटर, अंडा, मक्खन, और यह आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजों को लेने. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक भरवां पिकनिक: ट्यूनन और आटिचोक भरवां टमाटर, लाल मिर्च, फेटन और चिक मटर भरवां तोरी, अखरोट और ब्राउन शुगर भरवां मैकिंटोश सेब, भरवां तोरी: तोरी Ripieni, तथा अंडा Foo युवा.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 425 डिग्री एफ तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
छोटे तोरी के 4 को लंबा करें और स्टफिंग को पकड़ने के लिए उथले गोले का एक सेट बनाने के लिए एक चम्मच के साथ बीज और नरम केंद्र मांस को बाहर निकालें । केंद्र मांस आरक्षित करें । बेकिंग डिश में छोटे पतवारों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी । आरक्षित तोरी मांस को काट लें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में शेष अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें और मशरूम, प्याज और लहसुन को 5 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
आरक्षित तोरी और टमाटर डालें, नमक और काली मिर्च डालें, स्वादानुसार और 1 मिनट तक गर्म करें, फिर आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
7
जबकि सब्जियां पकती हैं, ब्रेड को टोस्टर में टोस्ट करें, फिर मक्खन के साथ उदारतापूर्वक फैलाएं और टुकड़ों में फाड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टोस्टर
8
अजमोद और तारगोन या तुलसी के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में रोटी जोड़ें, और जड़ी बूटी के टुकड़ों में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
9
1/2 कप परमेसन और अंडे के साथ जड़ी बूटी के टुकड़ों को सब्जियों में मोड़ो । तोरी को गोले में भरकर 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
ओवन से निकालें, शेष पनीर के साथ सबसे ऊपर छिड़कें और 2 से 3 मिनट के लिए भूरा होने के लिए उबाल लें ।