भरवां शकरकंद पुलाव
नुस्खा भरवां शकरकंद पुलाव आपके अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, पेकान, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), शकरकंद पुलाव, तथा शकरकंद पुलाव.
निर्देश
शकरकंद को स्क्रब और पियर्स करें; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें । माइक्रोवेव, खुला, 15-18 मिनट के लिए या निविदा तक, एक बार मोड़ ।
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो प्रत्येक आलू को आधा लंबाई में काट लें । पतले गोले छोड़कर, लुगदी को बाहर निकालें। एक बड़े कटोरे में, कारमेल टॉपिंग और मक्खन के साथ लुगदी को मैश करें । आलू के गोले में चम्मच।
बेकिंग शीट पर रखें; मार्शमॉलो और पेकान के साथ छिड़के । विवाद 3-4 में. गर्मी से 2-3 मिनट के लिए या मार्शमॉलो सुनहरा भूरा होने तक ।