भरवां हरी मिर्च मैं
भरवां हरी मिर्च मैं एक लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 441 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 1 घंटा. इस रेसिपी से 3293 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर चीज़, पानी, शिमला मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं भरवां हरी मिर्च, भरवां हरी मिर्च, तथा भरवां हरी मिर्च मैं.
निर्देश
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
मिर्च से सबसे ऊपर काट लें, और बीज हटा दें । 5 मिनट के लिए उबलते पानी में मिर्च पकाना; नाली ।
प्रत्येक काली मिर्च के अंदर नमक छिड़कें, और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, बीफ़ और प्याज़ को 5 मिनट के लिए या बीफ़ के ब्राउन होने तक भूनें ।
नमक और काली मिर्च के साथ अतिरिक्त वसा, और मौसम को हटा दें । टमाटर, चावल, 1/2 कप पानी और वोस्टरशायर सॉस में हिलाओ । ढककर 15 मिनट तक या चावल के नरम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और पनीर में हलचल करें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । गोमांस और चावल के मिश्रण के साथ प्रत्येक काली मिर्च को स्टफ करें, और बेकिंग डिश में मिर्च को खुली तरफ रखें । एक मध्यम कटोरे में, सूप को ग्रेवी की स्थिरता बनाने के लिए टमाटर के सूप को पर्याप्त पानी के साथ मिलाएं ।
25 से 35 मिनट के लिए ढककर बेक करें, जब तक कि गर्म न हो जाए और पनीर पिघल और चुलबुली न हो जाए ।