माइक्रोवेव ओटमील बार्स

माइक्रोवेव ओटमील बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए माइक्रोवेव ओटमील बार आज़माएं । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 305 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, मक्खन, कॉर्न सिरप और कुछ अन्य चीजें लें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो परम 90 सेकंड माइक्रोवेव दलिया, माइक्रोवेव ओटमील केक, और अद्भुत माइक्रोवेव नींबू बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बाउल में ओट्स और ब्राउन शुगर मिलाएं । मक्खन और कॉर्न सिरप में हिलाओ। घी लगी 9-इन में दबाएं। स्क्वायर माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
मक्खनमक्खन
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
2
माइक्रोवेव, खुला, 1-1/2 मिनट के लिए उच्च पर । आधा मोड़ घुमाएं; माइक्रोवेव 1-1/2 मिनट लंबा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
चॉकलेट चिप्स के साथ छिड़के । 30% शक्ति पर 4-1/2 मिनट के लिए या चिप्स चमकदार होने तक माइक्रोवेव करें; ऊपर से समान रूप से चॉकलेट फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चॉकलेट चिप्सचॉकलेट चिप्स
चॉकलेटचॉकलेट
फैल गयाफैल गया
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
काटने से 15-20 मिनट पहले रेफ्रिजरेट करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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