मेक-अहेड मशरूम सूफले
मेक-अहेड मशरूम सूफले एक साइड डिश है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रेम फ्रैच, चिव, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 111 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 28 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-अहेड मशरूम टोमैटो ब्रेड सूप, मशरूम पकौड़ी के साथ मेक-फॉरवर्ड मिसो लेमनग्रास सूप, तथा स्लो-कुकर मेक-फॉरवर्ड सॉसेज और मशरूम तले हुए अंडे.
निर्देश
लगभग 3 मिनट के लिए मक्खन में मशरूम भूनें, फिर गर्मी से निकालें और एक अच्छा चम्मच आरक्षित करें ।
बाकी के लिए आटा जोड़ें, फिर दूध में मिश्रण करें और गर्मी पर लौटें, एक मोटी सॉस बनाने के लिए हर समय सरगर्मी करें । पनीर में हिलाओ, स्वाद के लिए मौसम, फिर ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
मक्खन 8 एक्स 150 मिलीलीटर सूफ़ल व्यंजन और बेकिंग पेपर के साथ ठिकानों को लाइन करें । अंडे की जर्दी को सूफ़ल मिश्रण में मिलाएं, फिर अंडे की सफेदी को सावधानी से मोड़ने से पहले सख्त होने तक फेंटें । सूफ़ल व्यंजन में चम्मच और एक भुना हुआ टिन में सेंकना, ठंडे पानी से आधा भरा हुआ, 15 मिनट तक उठने और सुनहरा होने तक । ठंडा होने के लिए छोड़ दें (वे डूब जाएंगे, लेकिन वे इसके लिए हैं) । आप इस चरण तक 2 दिन आगे तक सूफल्स बना सकते हैं । कवर और सर्द।
परोसने के लिए तैयार होने पर, सूफलों को उनके व्यंजनों से बाहर कर दें, लाइनिंग पेपर को छील लें, फिर उन्हें बेकिंग पेपर के छोटे वर्गों के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रख दें । प्रत्येक सूफ़ल को 1 टीस्पून क्रेम फ्रैच और थोड़ा पनीर के साथ शीर्ष करें, फिर आरक्षित मशरूम के साथ बिखेरें ।
190 सी/फैन 170 सी/गैस 5 पर 10-15 मिनट के लिए थोड़ा उठने और गर्म होने तक बेक करें ।
चिव्स छिड़कें और परोसें ।