मेक-इट-डोंट-बाय-इट फ्रोजन शाकाहारी बरिटोस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और की कुल 305 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी से 40 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, ब्राउन राइस, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों हैं कोई योजना न बनाएं" ब्लूबेरी कॉकटेल, उस बर्गर को बर्बाद न करें-भरवां मशरूम बनाएं, और घर का बना जमे हुए बीन और वेजी बरिटोस.
निर्देश
1
ब्राउन राइस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमक
2
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और पूरी तरह से ठंडा करें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज़ डालें और लगभग 4 मिनट तक, नरम और हल्का ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
टमाटर का पेस्ट, चिली पाउडर और जीरा डालें और हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
¼ चम्मच अजवायन
6
काली बीन्स, स्क्वैश, 1 कप पानी और 1/2 चम्मच नमक डालें । एक उबाल लें और तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स नरम न हो जाएं और अधिकांश तरल कम हो जाए लेकिन मिश्रण अभी भी थोड़ा सॉसी है, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यापारी जो है )
कतरन चाकू
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
पालक डालें, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, और गलने तक मोड़ें । पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
8
एक साफ काम की सतह पर टॉर्टिला बिछाएं । प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र में 1/2 कप चावल डालें, किनारों से लगभग 1 इंच, और बीन भरने के लगभग 1/2 कप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
9
प्रत्येक को 2 बड़े चम्मच चेडर के साथ छिड़कें, और गर्म सॉस के कुछ डैश जोड़ें । भरने के ऊपर अपने निकटतम किनारे को मोड़ो, पक्षों में मोड़ो और रोलिंग खत्म करो । पहले प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और फिर पन्नी में, और 2 सप्ताह तक फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
10
माइक्रोवेव में गर्म करने के लिए: चर्मपत्र कागज में जमे हुए बुरिटो को लपेटें और केंद्र में गर्म होने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें, 4 से 5 मिनट ।
कुरकुरे ओवन विधि के लिए: ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । बाहर से सुनहरा और क्रिस्पी होने तक और अंदर से गर्म होने तक, लगभग आधा पलटते हुए, 25 से 30 मिनट तक पकाएं ।
बुरिटो को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । एसिडिक व्हाइट वाइन जैसे रिस्लीन्ग या लो-टैनिन रेड्स जैसे पिनोट नोयर मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़ एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप जोसेफ फेल्प्स पास्टरले वाइनयार्ड पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।