मेक-फॉरवर्ड फ्रूट पाई फिलिंग
मेक-फॉरवर्ड फ्रूट पाई फिलिंग सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, नमक, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेक-फॉरवर्ड फल और दही प्रोटीन पैराफिट, टोफू और गर्मियों के फल के साथ मेक-फॉरवर्ड नारियल निषिद्ध चावल, तथा मुल्तानी शराब फल और अखरोट क्रिसमस केक: मेक-अहेड फ्रूटकेक.
निर्देश
खुबानी में से प्रत्येक को क्वार्टर में लंबाई में काटें (छठे यदि वे बहुत बड़े हैं), गड्ढों को त्यागते हुए । (यदि आड़ू का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें छीलें और पतले वेजेज में काट लें । यदि प्लम का उपयोग कर रहे हैं, तो फलों को 1/2-इंच स्लाइस में काट लें । ) आप के बारे में होना चाहिए 8 कप फल कुल.
एक बड़े कटोरे में, धीरे से फल, 1/2 कप चीनी, 1/4 कप आटा (नोट देखें), नींबू का रस, दालचीनी और नमक मिलाएं । फल का स्वाद लें और यदि वांछित हो तो अधिक चीनी जोड़ें (कुल 3/4 कप तक) ।
पन्नी की 9 इंच लंबी शीट के साथ 20 इंच के पाई पैन को लाइन करें (पैन के प्रत्येक तरफ लगभग 5 इंच का ओवरहैंग होना चाहिए) । प्लास्टिक रैप के 20 इंच लंबे टुकड़े के साथ पन्नी को लाइन करें ।
फलों को प्लास्टिक रैप में डालें; किनारों को एक साथ खींचें और सील करने के लिए मोड़ें, फिर प्लास्टिक पर पन्नी को सील करने के लिए दोहराएं । 3 महीने तक फ्रीज करें, पाई पैन से हटाकर, यदि वांछित है, तो भरने के बाद, लगभग 8 घंटे में ।
पाई को बेक करने के लिए, जमे हुए फिलिंग को खोल दें और 9 इंच के पाई पैन में एक अनबेक्ड क्रस्ट के साथ रखें; शीर्ष क्रस्ट के साथ कवर करें, सील करने के लिए किनारों को समेटें, और वेंट करने के लिए शीर्ष में छोटे स्लिट्स काट लें ।
पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
पाई को 375 नियमित या संवहन ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि क्रस्ट ब्राउन न हो जाए और फिलिंग बीच में बुदबुदाती रहे, 1 1/4 से 1 1/2 घंटे । (यदि भरने से पहले क्रस्ट बहुत भूरा हो जाता है, तो किनारों को पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें । )
यदि एक ताजा पाई बेक कर रहे हैं, तो चरण 2 में भरने के बाद, सीधे बिना पके हुए पेस्ट्री, कवर, समेटना और भट्ठा में डालें ।
लगभग 1 घंटे तक बेक करें ।