मैक्सिकन चिकन और Chayote सूप

मैक्सिकन चिकन और Chayote सूप
मैक्सिकन चिकन और चायोट सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 481 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जलेपीनो मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Miso सूप के साथ चिकन और chayote, Chayote सूप, तथा Lou के Chayote सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चायोट को कुल्ला और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें (आप खाद्य बीज के माध्यम से काट सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
2
उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई पैन सेट करें । गर्म होने पर तेल, प्याज, लहसुन, मिर्च और जीरा डालें; प्याज के भूरे होने तक, 2 से 3 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
शोरबा, टमाटर (रस सहित), गार्बनज़ोस और चायोट जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
ChayoteChayote
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
4
एक परत में चिकन जोड़ें, तरल में डूबने के लिए नीचे धकेलें । एक उबाल पर लौटें, फिर पैन को कसकर कवर करें और गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
जब तक चिकन सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में गुलाबी न हो जाए, तब तक खड़े रहें, 15 से 17 मिनट । चिमटे के साथ, चिकन को बाहर निकालें । उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए सूप लौटें; यदि चायोट निविदा नहीं है, तो उबाल लें, कवर करें, जब तक कि छेद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
6
चिकन स्तनों को मोटे स्लाइस में काटें, एक दूसरे के बगल में टुकड़े छोड़ दें; एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, प्रत्येक कटा हुआ स्तन आधा एक विस्तृत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
कटोरे में करछुल सूप। चिकन के ऊपर एवोकैडो और सीताफल वितरित करें और सर्विंग पर निचोड़ने के लिए लाइम वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
करछुलकरछुल
8
स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
सूप में चम्मच से चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स1 कप सूखी ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स

सामग्री

227हैबेनेरो मिर्चफर्म-पका हुआ एवोकैडो , खड़ा, छिलका और कटा हुआफर्म-पका हुआ एवोकैडो , खड़ा, छिलका और कटा हुआ397हैबेनेरो मिर्चटमाटर diced कर सकते हैंटमाटर diced कर सकते हैं340हैबेनेरो मिर्चचायोट या 12 औंस तोरी (नोट्स देखें)चायोट या 12 औंस तोरी (नोट्स देखें)4झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल425हैबेनेरो मिर्चकर सकते हैं garbanzos, rinsed और सूखाकर सकते हैं garbanzos, rinsed और सूखा3लौंगलहसुन, खुली और कटा हुआलहसुन, खुली और कटा हुआ2ताजा जलेपीनो चिल्स (1 1/2 ऑउंस । कुल), rinsed, उपजी है, और बारीकी कटा हुआताजा जलेपीनो चिल्स (1 1/2 ऑउंस । कुल), rinsed, उपजी है, और बारीकी कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला170हैबेनेरो मिर्चसफेद प्याज, खुली और कटा हुआसफेद प्याज, खुली और कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चबोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), धोया जाता हैबोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), धोया जाता है

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
शराब का एक पटाखा, 2015 वेस्टसाइड रोड पड़ोसी नाक और तालू दोनों में विस्फोटक है । काली रास्पबेरी और काली चेरी सुगंध देवदार, ऑलस्पाइस, वेनिला और काली चाय के संकेत के साथ पूरक हैं । अजवाइन के बीज का एक पेचीदा नोट बकाया नाक को और जटिल करता है । युवा और तेज, बनावट ताज़ा अम्लता और दोमट मिट्टी की रीढ़ के साथ शानदार है जो उज्ज्वल बिंग चेरी और रास्पबेरी के स्वाद को बताती है । शराब परिष्कृत चाय की तरह टैनिन और एक कुचल चट्टान और खनिज खत्म के साथ समाप्त होती है । एक शराब याद नहीं!
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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