मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो

मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो
हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो खाने के लिए बाहर जाना या टेकआउट का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो बनाने का प्रयास करें। यह नुस्खा 9 परोसता है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 514 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा है । $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज, कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़, आटा और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 55% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। समान व्यंजनों के लिए मेकओवर फोर-चीज़ चिकन फेटुकाइन , मेकओवर बेकन चिकन अल्फ्रेडो और चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो आज़माएं।

निर्देश

1
फेटुकाइन को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं। इस बीच, मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में, चिकन, इतालवी मसाला और 2 लहसुन की कलियों को 1 बड़े चम्मच मक्खन में तब तक पकाएं जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए; निकालें और गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
FettuccineFettuccine
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
उसी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में मशरूम और प्याज को नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
बचा हुआ लहसुन डालें; 1-2 मिनिट और भूनिये. आटा, नमक और काली मिर्च मिश्रित होने तक मिलाएँ; धीरे-धीरे दूध और क्रीम डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1 टुकड़ा (10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
सफेद डिनर रोलसफेद डिनर रोल
4
उबाल पर लाना; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं।
5
कोल्बी-मॉन्टेरी जैक चीज़, टमाटर, खट्टा क्रीम, 1/4 कप परमेसन चीज़ और आरक्षित चिकन जोड़ें; पूरी तरह गरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
6
फ़ेटटुकाइन को सूखाएं; सॉस के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
7
प्रत्येक सर्विंग पर 1 चम्मच बचा हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाला मक्खन, विभाजितकम वसा वाला मक्खन, विभाजित170हैबेनेरो मिर्च1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर170हैबेनेरो मिर्च1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर7351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध454हैबेनेरो मिर्चपैकेज fettuccineपैकेज fettuccine42हैबेनेरो मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम227हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजितलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित2421 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम1कसा हुआ परमेसन चीज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला1151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ25हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ3बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी680हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Unoaked Chardonnay

फेटुकाइन अल्फ्रेडो के लिए पिनोट ग्रिगियो और अनओक्ड चार्डोनेय मेरी शीर्ष पसंद हैं। मलाईदार, पनीरयुक्त, मक्खनयुक्त अल्फ्रेडो व्यंजन अनओक्ड चार्डोनेय या पिनोट ग्रिगियो के साथ खूबसूरती से जुड़ सकते हैं। 5 में से 4 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है।
ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस
ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस
नेक्टराइन, बोस्क नाशपाती, हनीसकल और गीली नदी के पत्थर की सुगंध। खरबूजा, पीला सेब और मेयर नींबू का स्वाद। लम्बी, लेकिन परिष्कृत समाप्ति के साथ जीवंत अम्लता। यह वाइन हल्के सलाद के साथ, विशेष रूप से विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ, और हल्के पास्ता के साथ, विशेष रूप से समुद्री भोजन या नींबू के साथ बहुत बढ़िया है। चिपचिपा कैमेम्बर्ट चीज़ आज़माएँ और निश्चित रूप से इसके साथ प्रोसियुट्टो बनाएँ!
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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