मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो

मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो
हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो खाने के लिए बाहर जाना या टेकआउट का ऑर्डर देना भूल जाइए। घर पर मेकओवर चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो बनाने का प्रयास करें। यह नुस्खा 9 परोसता है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सेवारत 514 कैलोरी , 35 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा है । $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए प्याज, कोल्बी-मोंटेरे जैक चीज़, आटा और कुछ अन्य चीजें ले लें। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 55% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। समान व्यंजनों के लिए मेकओवर फोर-चीज़ चिकन फेटुकाइन , मेकओवर बेकन चिकन अल्फ्रेडो और चिकन फेटुकाइन अल्फ्रेडो आज़माएं।

निर्देश

1
फेटुकाइन को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं। इस बीच, मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में, चिकन, इतालवी मसाला और 2 लहसुन की कलियों को 1 बड़े चम्मच मक्खन में तब तक पकाएं जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए; निकालें और गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
FettuccineFettuccine
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
उसी कड़ाही में, बचे हुए मक्खन में मशरूम और प्याज को नरम होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
बचा हुआ लहसुन डालें; 1-2 मिनिट और भूनिये. आटा, नमक और काली मिर्च मिश्रित होने तक मिलाएँ; धीरे-धीरे दूध और क्रीम डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
उबाल पर लाना; 1-2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं।
5
कोल्बी-मॉन्टेरी जैक चीज़, टमाटर, खट्टा क्रीम, 1/4 कप परमेसन चीज़ और आरक्षित चिकन जोड़ें; पूरी तरह गरम होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
6
फ़ेटटुकाइन को सूखाएं; सॉस के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
7
प्रत्येक सर्विंग पर 1 चम्मच बचा हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा वाला मक्खन, विभाजितकम वसा वाला मक्खन, विभाजित1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर1-1 / 2 कप कटा हुआ कम वसा कोल्बी-मोंटेरी जैक पनीर7351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज fettuccineपैकेज fettuccine421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजितलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ, विभाजित2421 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआधा और आधा क्रीमआधा और आधा क्रीम12 चम्मच लहसुन पाउडरइतालवी मसालाइतालवी मसाला1151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजितकटा हुआ परमेसन पनीर, विभाजित0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)3बेर टमाटर, कटा हुआबेर टमाटर, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Unoaked Chardonnay

फेटुकाइन अल्फ्रेडो के लिए पिनोट ग्रिगियो और अनओक्ड चार्डोनेय मेरी शीर्ष पसंद हैं। मलाईदार, पनीरयुक्त, मक्खनयुक्त अल्फ्रेडो व्यंजन अनओक्ड चार्डोनेय या पिनोट ग्रिगियो के साथ खूबसूरती से जुड़ सकते हैं। 5 में से 4 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है।
ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस
ला क्रेमा मोंटेरे पिनोट ग्रिस
नेक्टराइन, बोस्क नाशपाती, हनीसकल और गीली नदी के पत्थर की सुगंध। खरबूजा, पीला सेब और मेयर नींबू का स्वाद। लम्बी, लेकिन परिष्कृत समाप्ति के साथ जीवंत अम्लता। यह वाइन हल्के सलाद के साथ, विशेष रूप से विनैग्रेट ड्रेसिंग के साथ, और हल्के पास्ता के साथ, विशेष रूप से समुद्री भोजन या नींबू के साथ बहुत बढ़िया है। चिपचिपा कैमेम्बर्ट चीज़ आज़माएँ और निश्चित रूप से इसके साथ प्रोसियुट्टो बनाएँ!
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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