मैंगो संबल के साथ स्पाइस-रबड पोर्क टेंडरलॉइन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मैंगो संबल के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 165 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्राउन शुगर, सेरानो चिली, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पाइस-मला पोर्क टेंडरलॉइन, स्पाइस मला पोर्क टेंडरलॉइन, तथा स्पाइस-मला पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सूअर का मांस तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं । मसाले के मिश्रण के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें; 20 मिनट के लिए सर्द करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
पर सेंकना 425 के लिए 20 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर रजिस्टर 16
5 मिनट खड़े रहने दें; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
संबल तैयार करने के लिए, आम और शेष सामग्री को मिलाएं ।
पोर्क के साथ संबल परोसें ।