मूंगफली की चटनी और चावल नूडल्स के साथ पोर्क स्ट्रिप्स

मूंगफली की चटनी और चावल नूडल्स के साथ पोर्क स्ट्रिप्स
मूंगफली की चटनी और चावल नूडल्स के साथ पोर्क स्ट्रिप्स एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 3.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। मेरे व्यंजनों से यह नुस्खा बोतलबंद लहसुन, तिल का तेल, मूंगफली का मक्खन, और चावल नूडल्स की आवश्यकता है । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मूंगफली की चटनी के साथ चावल नूडल्स, चावल नूडल्स के साथ हल्की मूंगफली की चटनी, तथा होइसिन-मूंगफली की चटनी के साथ पोर्क और नूडल्स.

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 11 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सूअर का मांस और काली मिर्च जोड़ें; 6 मिनट या सूअर का मांस होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पोर्कपोर्क
4
पैन में मूंगफली का मक्खन मिश्रण जोड़ें, सूअर का मांस कोट करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 1 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चावल के नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
नमकनमक
6
पोर्क मिश्रण में नूडल्स जोड़ें, धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पोर्कपोर्क
7
कटा हुआ हरा प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
8
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

11 पौंड तोरी,बोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन11 पौंड तोरी,लहसुन के साथ चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)लहसुन के साथ चिली पेस्ट (जैसे संबल ओलेक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,बोतलबंद जमीन ताजा अदरक (जैसे स्पाइस वर्ल्ड)बोतलबंद जमीन ताजा अदरक (जैसे स्पाइस वर्ल्ड)11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले मूंगफली का मक्खनकम वसा वाले मूंगफली का मक्खन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस लोई पोर्क चॉप्स, छंटनी और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लेंबोनलेस लोई पोर्क चॉप्स, छंटनी और 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काट लें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल बेल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ (लगभगलाल बेल मिर्च, बीज और पतले कटा हुआ (लगभग170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज चावल नूडल्सपैकेज चावल नूडल्स2(सर्दी)चावल का सिरकाचावल का सिरका11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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