मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 454 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.2 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस, सैट[स्पेशल_चर, चिकन ब्रेस्ट टेंडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की चटनी के साथ चिकन सैट, तथा मूंगफली की चटनी के साथ तिल चिकन सैट.
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
सैट तैयार करने के लिए, पहले 13 अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में प्याज़ मिश्रण और चिकन रखें; रेफ्रिजरेटर में 10 मिनट सील और मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
4
पीनट सॉस तैयार करने के लिए, पीनट बटर और अगली 6 सामग्री (श्रीराचा के माध्यम से) को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन
मूंगफली की चटनी
Sriracha
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें । 8 (12-इंच) लकड़ी के कटार पर थ्रेड चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटार
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर या रोस्टिंग पैन के रैक पर कटार रखें । 12 मिनट या पूरा होने तक उबालें ।