मूंगफली की चटनी के साथ पोर्क सैट
मूंगफली की चटनी के साथ पोर्क सैट एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 217 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पेस्ट, नारियल का दूध, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मूंगफली की सूई की चटनी के साथ पोर्क सैट, मूंगफली की सूई की चटनी के साथ पोर्क सैट, तथा साटे के लिए मूंगफली की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्लाइस पोर्क टेंडरलॉइन 16 स्लाइस में क्रॉसवर्ड ।
प्रत्येक पोर्क स्लाइस को प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; एक मांस मैलेट का उपयोग करके 1/4-इंच मोटाई के लिए पाउंड ।
एक मध्यम कटोरे में 1/4 कप नारियल का दूध और 1 बड़ा चम्मच लाल करी पेस्ट मिलाएं ।
कटोरे में सूअर का मांस जोड़ें; टॉस । कवर और रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना ।
मूंगफली, 1/4 कप नारियल का दूध, ब्राउन शुगर, सोया सॉस, नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच लाल करी पेस्ट मिलाएं । ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें; अचार त्यागें । थ्रेड पोर्क समान रूप से 8 कटार पर; कोषेर नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें । हर तरफ 3 मिनट ग्रिल करें ।
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।