मांचेगो और बादाम सॉस के साथ फूलगोभी की चटनी

मांचेगो और बादाम सॉस के साथ फूलगोभी की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फूलगोभी की चटनी को मांचेगो और बादाम की चटनी के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में मक्खन, प्याज, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मांचेगो और बादाम सॉस के साथ फूलगोभी की चटनी, मांचेगो और पैनकेटा के साथ फूलगोभी की चटनी, तथा बादाम क्रस्ट के साथ फूलगोभी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे सॉस पैन में, भाप लेने तक आधा-आधा गरम करें, फिर इसे एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
पूरे बादाम के 1/2 कप जोड़ें और बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
4
10 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कटोरे के ऊपर सेट की गई बारीक छलनी के माध्यम से आधा-आधा तनाव, बादाम पर जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए दबाएं । जमीन बादाम त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खनबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन
(23)(23)
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
1 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर आटा और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
दूध और आधा-आधा डालें और लगातार चलाते हुए, गाढ़ा होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
गर्मी से निकालें ।
9
3/4 कप मांचेगो डालें और पिघलने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Manchego पनीरManchego पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
जायफल में व्हिस्क; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
11
एक बड़े कड़ाही में, 1/2 इंच नमकीन पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
फूलगोभी डालें, ढक दें और तेज़ आँच पर कुरकुरा-कोमल होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
13
एक कोलंडर में फूलगोभी को सूखा । कड़ाही को पोंछ लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
14
बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन को कड़ाही में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
15
प्याज़ डालें और मध्यम तेज़ आँच पर, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
16
फूलगोभी डालें और हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक चलाते हुए पकाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
17
फूलगोभी को 7-बाय-10-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष पर मांचेगो सॉस फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
Manchego पनीरManchego पनीर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
18
बचे हुए पनीर, 2 बड़े चम्मच कटे हुए बादाम और पेपरिका के साथ ग्रैटिन छिड़कें और ओवन के बीच में 20 मिनट के लिए या बुदबुदाते और ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)(23)
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
19
परोसने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएत्वचा के साथ पूरे भुना हुआ बादाम, प्लस 2 बड़े चम्मच मोटे कटा हुआ बादाम (3 औंस)त्वचा के साथ पूरे भुना हुआ बादाम, प्लस 2 बड़े चम्मच मोटे कटा हुआ बादाम (3 औंस)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फूलगोभी, 1 1/2 इंच के फूलों में कटी हुईफूलगोभी, 1 1/2 इंच के फूलों में कटी हुई2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ मांचेगो या अन्य हल्के अखरोट के अर्ध-आयु वर्ग की भेड़-या गाय का दूध पनीर (3 1/2 औंस), जैसे कि गौडाबारीक कटा हुआ मांचेगो या अन्य हल्के अखरोट के अर्ध-आयु वर्ग की भेड़-या गाय का दूध पनीर (3 1/2 औंस), जैसे कि गौडा1चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकीताजा कसा हुआ जायफल का चुटकी1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिमेंटोन डे ला वेरा (स्मोक्ड स्पेनिश पेपरिका)पिमेंटोन डे ला वेरा (स्मोक्ड स्पेनिश पेपरिका)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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