मिंट केपर सालसन के साथ लहसुन-रगड़ त्रि-टिप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बल्कि सस्ता मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 24 घंटे और 45 मिनट. यदि आपके पास हाथ में जैतून का तेल, पुदीना केपर सालसा, छिछले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉस्ड: मिंट-केपर सॉस, मिंट - पेस्टो ने मेमने के पैर को रगड़ दिया, तथा कैपर-मिंट सॉस के साथ ग्रिल्ड बेबी आर्टिचोक.
निर्देश
1
नमक के साथ लहसुन छिड़कें और गठबंधन करने के लिए कीमा बनाएं, फिर शेफ के चाकू के सपाट पक्ष के साथ एक पेस्ट को मैश करें । एक छोटे कटोरे में, पेपरिका, काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच के साथ पेस्ट मिलाएं । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
जमीन का मांस
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सभी त्रि-युक्तियों पर पेस्ट फैलाएं। प्लास्टिक रैप में मांस लपेटें और कम से कम 24 घंटे और 2 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
मांस से अतिरिक्त अचार को खुरचें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
शेष 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन में तेल । ब्राउन ट्राई-टिप्स केवल एक तरफ, 3 से 4 मिनट । मांस को पैन में पलट दें; फिर ओवन में सेट करें और तब तक भूनें जब तक कि आंतरिक तापमान मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 तक न पहुंच जाए, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
मांस को आराम दें, खुला, एक कटिंग बोर्ड पर 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
7
इस बीच, साल्सा बनाएं: सभी साल्सा सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में डालें और एक मोटे सॉस में मिलाने के लिए कई बार पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
8
प्रत्येक त्रि-टिप को अनाज के पार पतला काटें, चाकू को अनाज के लंबवत रखने के लिए मांस को घुमाएं (यह त्रि-टिप पर दिशा बदलता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पिनोट नोयर का पूरा क्लस्टर रोज़ । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।