मीटबॉल Meatloaves
मीटबॉल मीटलोव्स केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 44 ग्राम प्रोटीन, 56g वसा की, और कुल का 809 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी बार्बेक्यू Meatloaves, मिनी Meatloaves, तथा मिनी Meatloaves समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कटोरे में, ब्रेड और दूध डालें और कुछ मिनट के लिए भीगने दें और फिर नमी को बाहर निकाल दें । एक और बड़े मिक्सिंग बाउल में मीट और भीगी हुई ब्रेड डालें ।
अंडा, नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, लहसुन, अजमोद, पनीर और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी जोड़ें ।
गठबंधन करने के लिए मिलाएं और 4 मिनी अंडाकार रोटियां बनाएं, लगभग 2-इंच मोटी ।
रोटियों को एक मध्यम नॉनस्टिक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और थोड़ा अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ सबसे ऊपर बूंदा बांदी करें । 20 मिनट के लिए ओवन में भूनें।
जबकि मांस भून रहा है, मध्यम गर्मी पर स्टोव पर एक मध्यम कड़ाही या सॉस पॉट डालें, और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
मिर्च और प्याज़ डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और 10 मिनट तक भूनें । टमाटर का पेस्ट डालें, 1 मिनट तक पकाएँ, फिर आटे में छिड़कें और 1 मिनट और मिलाएँ ।
स्टॉक और वोस्टरशायर में व्हिस्क, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ फिर से सीजन । आँच कम करें और परोसने के लिए तैयार होने तक उबलने दें ।
मीटलोव्स को ओवन से एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और ऊपर से ढेर सारी चंकी काली मिर्च और प्याज की ग्रेवी के साथ परोसें ।