मीटबॉल उप सैंडविच
यह नुस्खा 33 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 22 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 66 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास क्लासिको परिवार का पसंदीदा पास्ता सॉस, परमेसन चीज़, ग्राउंड बीफ़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मीटबॉल उप सैंडविच, मीटबॉल सैंडविच, तथा मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में स्टफिंग मिक्स में पानी डालें; सिक्त होने तक हिलाएं ।
मांस, अंडा और परमेसन जोड़ें; हल्के से मिलाएं । 12 (2-इंच) मीटबॉल में आकार दें ।
15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन में रखें ।
15 से 20 मिनट तक बेक करें । या जब तक किया । इस बीच, प्रत्येक रोल के ऊपर से पतला टुकड़ा काट लें; एक तरफ सेट करें ।
1/4-इंच-मोटी गोले छोड़कर, रोल के अंदर से रोटी निकालें । रिजर्व ने दूसरे उपयोग के लिए ब्रेड को हटा दिया ।
प्रत्येक रोल को 2 बड़े चम्मच से भरें । सॉस और 3 मीटबॉल; अतिरिक्त 2 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । सॉस।
मोज़ेरेला के साथ छिड़के । रोल के शीर्ष बदलें।
2 से 3 मिनट बेक करें । या जब तक मोज़ेरेला पिघल न जाए ।