मीटबॉल कैलज़ोन
मीटबॉल कैलज़ोन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 698 कैलोरी. के लिए $ 3.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 42 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, मीटबॉल, पिज्जा आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिज्जा आटा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ग्रील्ड मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मीटबॉल कैलज़ोन, मीटबॉल कैलज़ोन, तथा मीटबॉल कैलज़ोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ बेकिंग शीट को मिस्ट करें ।
एक कटोरे में रिकोटा, मोज़ेरेला और पालक मिलाएं ।
आटा को चार बराबर टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक टुकड़े को 8 इंच के सर्कल में रोल करें । चम्मच 2 बड़ा चम्मच। प्रत्येक आटा दौर के केंद्र में सॉस और आटा पर फैल गया, 1 इंच की सीमा छोड़कर । पनीर के मिश्रण को आटे के गोलों में बाँट लें और टोमैटो सॉस पर फैला दें । मीटबॉल हिस्सों के साथ प्रत्येक आटा गोल शीर्ष ।
आधा चाँद आकार बनाने के लिए भरने पर आटा मोड़ो । सील करने के लिए किनारों को दबाएं।
सुनहरा होने तक, 18 से 22 मिनट तक बेक करें ।
सूई के लिए शेष सॉस के साथ परोसें ।