मीटबॉल के साथ स्वस्थ इतालवी स्पेगेटी सॉस आपके सॉस प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 401 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.5 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मीटबॉल के साथ स्वस्थ इतालवी स्पेगेटी सॉस, इतालवी स्पेगेटी सॉस के साथ Meatballs, तथा इतालवी स्पेगेटी 'एन' Meatballs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, अजमोद, परमेसन, 1/4 चम्मच काली मिर्च, 1 लौंग लहसुन और फेंटा हुआ अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
2
अच्छी तरह मिलाएं और 12 गेंदों में बनाएं । जरूरत पड़ने तक फ्रिज में स्टोर करें ।
3
प्याज, 5 लौंग लहसुन और जैतून के तेल को मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तब तक पकाएँ और मिलाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 7 मिनट । टमाटर, नमक, चीनी, और बे पत्ती में हिलाओ । ढक्कन के साथ कवर करें, गर्मी को कम करें, और 60 मिनट के लिए उबाल लें । टमाटर का पेस्ट, 1/2 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च, तुलसी और मीटबॉल डालें । कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मीटबॉल लगभग 30 मिनट तक पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है