सिकी हुई मुर्गी
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो बेक्ड पेस्टो चिकन आज़माने के लिए एक अद्भुत ग्लूटेन मुक्त और मौलिक नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 259 कैलोरी , 28 ग्राम प्रोटीन और 14 ग्राम वसा होती है । यह नुस्खा 4 परोसता है। 1.75 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । Allrecipes की इस रेसिपी के 59 प्रशंसक हैं। यदि आपके पास बुइटोनी® पेस्टो, चिकन ब्रेस्ट हाफ, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक उचित मूल्य वाले मसाले के रूप में अच्छा काम करता है। 70% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें पेस्टो बेक्ड चिकन , बेक्ड परमेसन पेस्टो चिकन और बेक्ड चिकन पेस्टो परमेसन भी पसंद आया।
निर्देश
ओवन को 400 F पर पहले से गरम कर लें। हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल के साथ बेकिंग शीट को लाइन करें।
चिकन और पेस्टो को मध्यम कटोरे में रखें; परत देने के लिए उछालें।
चिकन को तैयार बेकिंग शीट पर रखें।
20 से 25 मिनट तक बेक करें या जब तक चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए।
ओवन से निकालें; ऊपर से टमाटर और पनीर डालें।
अतिरिक्त 3 से 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक बेक करें।