मीठे आलू के साथ Caramelized प्याज
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड प्याज के साथ शकरकंद को आजमाएं । यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.78 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 31 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 94 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे आलू और Caramelized प्याज, कारमेलाइज्ड प्याज, ब्री और ऋषि के साथ मैश किए हुए शकरकंद, तथा Caramelized प्याज मैश किए हुए आलू.
निर्देश
एक ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । शकरकंद को स्क्रब करें और सुखाएं, फिर कांटे से कई बार चुभें और बेकिंग शीट पर रखें ।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि शकरकंद आसानी से कांटे से छेद न जाए, 50 मिनट से 1 घंटे तक ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज और शिमला मिर्च में हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक प्याज के नरम होने और पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और पकाते रहें और तब तक हिलाते रहें जब तक कि प्याज बहुत कोमल और गहरा भूरा न हो जाए, 20 से 30 मिनट अधिक ।
विभाजित पके हुए शकरकंद को खोलें और ऊपर से प्याज का मिश्रण, नमक, काली मिर्च और खट्टा क्रीम की एक गुड़िया डालें ।