मीठे और खट्टे प्याज, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-फ्राइड सार्डिन

मीठे और खट्टे प्याज, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-फ्राइड सार्डिन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 815 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.65 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास फ्लैट-लीफ अजमोद, जैतून का तेल, पाइन नट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सुनहरे किशमिश का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गोल्डन किशमिश के साथ सेब उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ, किशमिश और पाइन नट्स के साथ मैरिनेटेड सार्डिन, कारमेलाइज्ड प्याज, सुनहरी किशमिश और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ सॉटेड बोक चोय, तथा सौंफ, सार्डिन और पाइन नट्स के साथ पास्ता.