मीठी चटनी के साथ तिल चिकन स्ट्रिप्स
मीठी चटनी के साथ तिल चिकन स्ट्रिप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 431 कैलोरी. शहद का एक मिश्रण, चिकन स्तन आधा, सरसों, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 20 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 62 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी और खट्टी चटनी के साथ चिकन स्ट्रिप्स, मीठा और गर्म तिल नोरी स्ट्रिप्स, तथा मीठा और चिपचिपा शहद सोया सॉस चिकन स्ट्रिप्स.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक उथले प्लेट या कटोरे में 1 कप मेयोनेज़, प्याज और सरसों को मिलाएं ।
एक साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक अलग उथले प्लेट या कटोरे में पटाखा टुकड़ों और तिल के बीज को मिलाएं ।
चिकन की लंबाई को 1/4 इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
मेयोनेज़ मिश्रण में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं, फिर तिल के मिश्रण में कोट करने के लिए ।
हल्के से ग्रीस की हुई कुकी शीट पर एक परत में लेपित स्ट्रिप्स रखें ।
पहले से गरम ओवन में 15 से 18 मिनट तक या जूस साफ होने तक बेक करें ।
एक छोटे कटोरे में 1 कप मेयोनेज़ और शहद को एक साथ मिलाएं और चिकन स्ट्रिप्स के साथ परोसें ।