मीठे तिल माही माही
मीठे तिल माही माही एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.89 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अनानास के टुकड़े, तिल का तेल, तिल के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सोया शिसो जिंजर बटर सॉस के साथ तिल क्रस्टेड माही माही, ककड़ी-वॉटरक्रेस सलाद के साथ तिल-क्रस्टेड माही माही, तथा शहद तिल माही माही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
समान रूप से मिश्रित होने तक एक कटोरे में अनानास, सीताफल, लाल प्याज और नींबू का रस एक साथ टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
माही माही फ़िललेट्स को तिल के तेल से हल्के से कोट करने के लिए रगड़ें ।
प्रत्येक फ़िललेट्स के एक तरफ तिल के बीज समान रूप से छिड़कें; धीरे से बीज को मछली में दबाएं ताकि वे चिपक जाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
गर्म तेल में बीज वाले पक्ष के साथ पट्टिका बिछाएं; 4 मिनट के लिए पकाना, बारी, और खाना बनाना जारी रखें जब तक कि मांस अपारदर्शी न हो जाए और एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे, एक और 3 से 5 मिनट ।
अनानास मिश्रण के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है स्पर्शरेखा पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।