मीठी मिर्च पास्ता

मीठी मिर्च पास्ता
नुस्खा मिठाई काली मिर्च पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 383 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 9 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में फ्यूसिली पास्ता, जैतून का तेल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज के साथ मीठी मिर्च पास्ता, मीठी मिर्च पेस्टो पास्ता, तथा इतालवी टेम्पेह और मीठी मिर्च पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता को पैक निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
इस बीच, एक बड़े पैन में तेल गरम करें, फिर प्याज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5-6 मिनट के लिए भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा और नरम होने तक । लहसुन में हिलाओ और एक और 2-3 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मिर्च को सूखा लें, उनका रस आरक्षित करें, फिर प्याज में हलचल करें । 2-3 मिनट तक गर्म होने के लिए पकाएं । एक खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण को ब्लिट्ज करें, मिर्च से 75 मिलीलीटर/2 एफएल ऑउंस आरक्षित रस और पास्ता से 75 मिलीलीटर/2 एफएल ऑउंस खाना पकाने के तरल के साथ, एक चंकी सॉस बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
पास्ता को निथार लें और पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
काली मिर्च का मिश्रण डालें, फिर स्वादानुसार सीज़न करें । रॉकेट या वॉटरक्रेस के साथ टॉस करें, जबकि अभी भी गर्म है, इसलिए यह बस विल्ट करना शुरू कर देता है, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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