मीठी मिर्च सॉस में कनाडा हंस

मीठी मिर्च सॉस में कनाडा हंस के आसपास की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 10g प्रोटीन की, 33 ग्राम वसा, और कुल का 357 कैलोरी. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक उचित मूल्य सॉस के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । थाई चिली सॉस, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 66 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी मिर्च चिकन अंडे मलाईदार मीठी मिर्च सॉस के साथ रोल करता है, कनाडा दिवस + 4 जुलाई रास्पबेरी सॉस के साथ नो-बेक दही चीज़केक, तथा अखरोट, ब्राउन शुगर और स्वीट चिली सॉस के साथ शकरकंद फ्राई.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लगभग 2 मिनट तक गर्म तेल में प्याज और लहसुन को पकाएं और हिलाएं ।
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन हंस; गर्म तेल में जोड़ें । हंस स्तन के स्लाइस को 2 मिनट के लिए गर्म तेल में पकाएं, पलटें, और समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट और पकाते रहें ।
हंस के ऊपर चिली सॉस डालो; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और लगभग 3 मिनट तक चिली सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें ।