मीठे सोया सॉस के साथ फ्राइड राइस
नुस्खा मीठे सोया सॉस के साथ तला हुआ चावल मोटे तौर पर आपकी चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.29 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास सेरानो चिली, सीताफल, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे सोया सॉस के साथ फ्राइड राइस, सोया सॉस नूडल्स, तथा सोया-लहसुन एओली सॉस के साथ तिल शतावरी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में अंडे डालो; 2 मिनट के लिए या सेट होने तक पकाएं, एक बार हिलाएं ।
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, और पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
प्याज़, लहसुन और चिली डालें; 1 मिनट भूनें ।
चावल डालें; 3 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
पके हुए अंडे, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
मूली और जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष, और चूने के साथ परोसें ।
1/4 कप कम सोडियम सोया सॉस
1/4 कप पैक डार्क ब्राउन शुगर
मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में सोया सॉस और ब्राउन शुगर उबाल लें । 2 मिनट या 1/4 कप तक कम होने तक उबालें ।
4 सर्विंग्स बनाता है (सेवारत आकार: 1 बड़ा चम्मच)
कैलोरी 61; वसा 0 मिलीग्राम; प्रोटीन 9 जी; कार्बोहाइड्रेट 9 जी; फाइबर 1 जी; कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम; लौह 4 मिलीग्राम; सोडियम 537 मिलीग्राम; कैल्शियम 14 मिलीग्राम