मुंडा गोभी और ब्रसेल्स अंकुरित सलाद
मुंडा गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 81 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गैलन सेब, गोभी, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो लाल गोभी और मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, मुंडा ब्रसेल्स अंकुरित सलाद, तथा मांचेगो के साथ मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में गोभी को स्प्राउट्स, चिव्स और सेब के साथ टॉस करें ।
एक अलग छोटे कटोरे में सिरका और तेल के साथ छाछ को फेंट लें ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर डालें, 1/2 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
चिल, कवर, लगभग 1 घंटे के लिए । अच्छी तरह से टॉस करें और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।