मोत्ज़ारेला और टमाटर जाम के साथ ग्रील्ड बैंगन उप

मोत्ज़ारेला और टमाटर जाम के साथ ग्रील्ड बैंगन उप
मोज़रेलन और टमाटर जाम के साथ ग्रील्ड बैंगन सबस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2004 कैलोरी, 112 ग्राम प्रोटीन, तथा 141 ग्राम वसा. के लिए $ 9.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा rachaelray.com 6 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला, नींबू का रस, तिल-क्रस्टेड सब रोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बाल्समिक सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्किनी स्ट्रॉबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बैंगन, टमाटर और मोज़ेरेला सलाद, बैंगन, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ रिकोटा ग्नोची, तथा टमाटर और मोज़ेरेला के साथ ब्रायलर बैंगन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक बच्चे arugulaपैक बच्चे arugula2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतुलसी के पत्ते, फटेतुलसी के पत्ते, फटे12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा425हैबेनेरो मिर्चआग भुना हुआ टमाटर कर सकते हैंआग भुना हुआ टमाटर कर सकते हैं2बैंगन, प्रत्येक 8 स्लाइस में काटेंबैंगन, प्रत्येक 8 स्लाइस में काटें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो)2लौंगजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े1रस नींबूरस नींबू680हैबेनेरो मिर्चस्मोक्ड मोज़ेरेला, 8 राउंड में कटा हुआस्मोक्ड मोज़ेरेला, 8 राउंड में कटा हुआ1छोटालाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1स्प्रिगबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4तिल-क्रस्टेड उप रोलतिल-क्रस्टेड उप रोल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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