मिनी ग्रीन बीन पुलाव

मिनी ग्रीन बीन पुलाव
मिनी ग्रीन बीन पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल 438 कैलोरी. के लिये $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और मक्खन, बीन्स, मशरूम के तने और टुकड़े, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनी ग्रीन बीन पुलाव, काले पुलाव {क्लासिक थैंक्सगिविंग ग्रीन बीन पुलाव पर एक अपडेट}, और हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बढ़ी हुई 1-क्यूटी में । बेकिंग डिश, सेम और मशरूम गठबंधन। एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च और सरसों को मिलाएं; धीरे-धीरे शोरबा में चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
मशरूममशरूम
सरसोंसरसों
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
2
सब्जियों के ऊपर डालो। मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
3
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 25-30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
5 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्रेंच-तला हुआ प्याजफ्रेंच-तला हुआ प्याज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कट हरी बीन्सजमे हुए कट हरी बीन्स11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन सरसोंजमीन सरसों113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैंमशरूम उपजी और टुकड़े, सूखा कर सकते हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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