मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन
मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 249 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. कोषेर नमक, स्विस चार्ड, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन सूप, मीटबॉल मिनस्ट्रोन, तथा आसान मीटबॉल मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; 6 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
चार्ड जोड़ें; 1 मिनट या गलने तक भूनें । शराब और अगले 4 अवयवों (टमाटर के माध्यम से) में हिलाओ । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और 10 मिनट उबालें ।
मीटबॉल तैयार करने के लिए, एक कटोरे में टर्की और अगले 6 अवयवों (अंडे के माध्यम से) को मिलाएं । 30 मीटबॉल में बड़े चम्मच द्वारा मांस मिश्रण को आकार दें ।
सूप में मीटबॉल और छोले डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें और 12 मिनट या मीटबॉल होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1/4 कप तुलसी में हलचल ।
कटोरे में करछुल सूप, और यदि वांछित हो, तो परमेसन पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
युक्ति: यदि आपका परिवार इस रेसिपी को उतना ही पसंद करता है जितना हमारा करता है, तो सप्ताहांत में एक डबल बैच बनाएं, और इसे पूरे सप्ताह उपयोग करें ।
बच्चे मदद कर सकते हैं: साफ हाथों से बच्चे मीटबॉल बनाने में मदद कर सकते हैं ।