मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन

मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन
मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.31 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 249 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. कोषेर नमक, स्विस चार्ड, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर मिनी मीटबॉल मिनस्ट्रोन सूप, मीटबॉल मिनस्ट्रोन, तथा आसान मीटबॉल मिनस्ट्रोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
प्याज और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; 6 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
4
चार्ड जोड़ें; 1 मिनट या गलने तक भूनें । शराब और अगले 4 अवयवों (टमाटर के माध्यम से) में हिलाओ । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
स्विस Chardस्विस Chard
शराबशराब
5
मीटबॉल तैयार करने के लिए, एक कटोरे में टर्की और अगले 6 अवयवों (अंडे के माध्यम से) को मिलाएं । 30 मीटबॉल में बड़े चम्मच द्वारा मांस मिश्रण को आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
मांसमांस
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
सूप में मीटबॉल और छोले डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें और 12 मिनट या मीटबॉल होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
सूपसूप
7
गर्मी से निकालें; 1/4 कप तुलसी में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
8
कटोरे में करछुल सूप, और यदि वांछित हो, तो परमेसन पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
9
युक्ति: यदि आपका परिवार इस रेसिपी को उतना ही पसंद करता है जितना हमारा करता है, तो सप्ताहांत में एक डबल बैच बनाएं, और इसे पूरे सप्ताह उपयोग करें ।
10
बच्चे मदद कर सकते हैं: साफ हाथों से बच्चे मीटबॉल बनाने में मदद कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज425हैबेनेरो मिर्चछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखाछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा411हैबेनेरो मिर्चबिना नमक-तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ कटे हुए टमाटर मिलाएंबिना नमक-तुलसी, लहसुन और अजवायन के साथ कटे हुए टमाटर मिलाएं1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) कटा हुआ गाजर(1/2-इंच) कटा हुआ गाजर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) कटा हुआ अजवाइन(1/2-इंच) कटा हुआ अजवाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखी ब्रेडक्रंबसूखी ब्रेडक्रंब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454हैबेनेरो मिर्चग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक907हैबेनेरो मिर्चलोअर-सोडियम बीफ शोरबालोअर-सोडियम बीफ शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्ड पार्सनिप(1/2-इंच) क्यूब्ड पार्सनिप7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा स्विस chardकटा स्विस chard
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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