मेपल-प्लम ग्लेज़ेड टर्की टेंडरलॉइन

मेपल-प्लम ग्लेज़ेड टर्की टेंडरलॉइन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 375 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । साइडर सिरका, सरसों, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 25 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड प्लम-ग्लेज़ेड टर्की टेंडरलॉइन, मेपल घुटा हुआ पोर्क Tenderloins, तथा Chipotle खट्टे-घुटा हुआ तुर्की Tenderloins.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को उबाल लें; गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 25 मिनट या गाढ़ा और चुलबुली होने तक ।
गर्मी से निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें । रिजर्व 1 1/2 कप सॉस; कवर और सर्द । शेष सॉस को चखने के लिए अलग रख दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन में एक रैक पर टेंडरलॉइन रखें; नमक के साथ समान रूप से छिड़कें । 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस के साथ पेस्ट करें ।
425 पर 25 से 30 मिनट के लिए या जब तक किया जाता है, तब तक शेष 3/4 कप मेपल-प्लम सॉस के साथ अक्सर चखना ।
बेकिंग डिश से टर्की निकालें; ठंडा। प्लास्टिक रैप में लपेटें और फिर एल्यूमीनियम पन्नी, और 8 घंटे ठंडा करें ।
कमरे के तापमान पर टर्की परोसें । कुक 1 1/2 कप मेपल-प्लम सॉस को अच्छी तरह से गर्म होने तक सुरक्षित रखें; टर्की के साथ परोसें ।