मेपल रोस्ट रूबर्ब के साथ साबुत गेहूं दलिया पेनकेक्स

मेपल रोस्ट रूबर्ब के साथ साबुत गेहूं दलिया पेनकेक्स
मेपल रोस्ट रूबर्ब के साथ पूरे गेहूं दलिया पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 195 कैलोरी. 48 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है मातृ दिवस. यदि आपके हाथ में दही, मेपल सिरप, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन मेपल सिरप के साथ पूरे गेहूं केले दलिया पेनकेक्स, स्ट्रॉबेरी रूबर्ब कॉम्पोट के साथ साबुत गेहूं के पैनकेक, तथा मेपल बेकन पूरे गेहूं पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रूबर्ब के लिए: ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक उथले रोस्टिंग पैन में रूबर्ब रखें और मेपल सिरप के साथ टॉस करें । 10 मिनट के लिए भूनें, फिर रबर्ब को टॉस करें और तब तक भूनते रहें जब तक कि रबर्ब गिर न जाए, 5 से 10 मिनट लंबा । पैन में ठंडा होने दें । ओवन को 200 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
पेनकेक्स के लिए: एक मसाले की चक्की, खाद्य प्रोसेसर, या उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में, 1/2 कप मोटे आटे को प्राप्त करने के लिए जई को चूर्ण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक मध्यम कटोरे में पूरे गेहूं के आटे, बेकिंग पाउडर और नमक के साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें । एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, अंडे, ब्राउन शुगर और व्हाइट शुगर को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
ठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए
कंधाकंधा
1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
तेल में व्हिस्क, फिर दूध और दही ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
एक ही बार में सूखा मिश्रण डालें और धीरे से तब तक फेंटें जब तक कि बस संयुक्त न हो जाए (गांठ ठीक न हो) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
खाना बनाना: कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े नॉन-स्टिक स्किलेट को स्प्रे करें या तेल में डूबा हुआ पेपर टॉवल से रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
8
झिलमिलाहट तक मध्यम उच्च गर्मी पर गरम करें । एक चौथाई कप तरल उपाय का उपयोग करके, 2 से 3 हलकों में पैन पर बल्लेबाज को छोड़ दें । तब तक पकाएं जब तक कि बैटर बीच में चुलबुली न हो जाए और किनारों के चारों ओर सेट हो जाए, 3 से 5 मिनट, पलटें और दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
9
एक बड़ी बेकिंग शीट या प्लेट में स्थानांतरित करें और शेष पेनकेक्स पकाते समय गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
रूबर्ब के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीमताजा स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा2क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 हीपिंग कप होल ओट्स1/2 हीपिंग कप होल ओट्स3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रूबर्ब, 2 से 3 इंच के टुकड़ों में काट लेंरूबर्ब, 2 से 3 इंच के टुकड़ों में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप (लगभग पूरे गेहूं का आटा1/2 कप (लगभग पूरे गेहूं का आटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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