एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? मेपल-सेब बेक्ड बीन्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 14 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 457 कैलोरी. के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास मेपल सिरप, मक्खन, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मेपल बेक्ड बीन्स, मेपल बेक्ड बीन्स, तथा मेपल बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
सेम को सूप केतली या डच ओवन में रखें; 2 इंच से ढकने के लिए पानी डालें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
गर्मी से निकालें; ढककर 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
3
नाली और कुल्ला सेम; तरल त्यागें। सेम को पैन में लौटाएं; 10 कप पानी डालें । एक उबाल लाने के लिए गर्मी कम; कवर और 30 मिनट के लिए उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
नाली, 1/2 कप तरल आरक्षित।
5
4-क्यूटी के नीचे लाइन करें । बेकन के साथ बेकिंग डिश । एक बड़े कटोरे में, बीन्स, प्याज, नमक और सरसों को मिलाएं । बेकन पर चम्मच।
ऊपर से चाशनी डालें। कवर करें और 350 डिग्री पर 3 घंटे के लिए बेक करें, धीरे-धीरे कभी-कभी हिलाएं और यदि आवश्यक हो तो आरक्षित बीन तरल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला अर्क छिड़कें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
शीर्ष पर कटा हुआ सेब व्यवस्थित करें । एक छोटे कटोरे में, क्रीम मक्खन और ब्राउन शुगर; सेब पर फैल गया । ढककर 1 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक बेक करें ।