मेमने और टर्की पिटा बर्गर
मेमने और टर्की पिटा बर्गर एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 255 कैलोरी. के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, पिसी हुई काली मिर्च, सलाद पत्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो तुर्की मेम्ने पिटा बर्गर, मेमने टर्की बर्गर डब्ल्यू / ककड़ी दही सॉस, तथा पिटा बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 4 अवयवों को मिलाएं; कवर और सर्द ।
बर्गर तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में प्याज और अगली 6 सामग्री (टर्की के माध्यम से) मिलाएं । मिश्रण को 8 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/3-इंच मोटी अंडाकार पैटी में आकार दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में पैटीज़ जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या अच्छी तरह से चिह्नित और किया तक 5 मिनट पकाना । प्रत्येक पीटा आधा में 1 लेट्यूस लीफ, 1 पैटी और लगभग 1 1/2 चम्मच सॉस की व्यवस्था करें ।