मेमने और बैंगन पेस्टिटियो

मेमने और बैंगन पेस्टिटियो
मेमने और बैंगन पेस्टिटियो के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 530 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च, नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बैंगन और वील पेस्टिटियो, पास्टन और भेड़ का बच्चा पुलाव (पेस्टिटियो), तथा बैंगन और भेड़ का बच्चा अल फोर्नो.

निर्देश

1
प्याज को 4-चौथाई गेलन भारी बर्तन में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, 3 से 5 मिनट तक तेल में पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस करें, सरगर्मी और गांठ को तोड़कर, गुलाबी नहीं होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
3
लहसुन, नमक, अजवायन, दालचीनी, चीनी, और काली मिर्च और सॉस, सरगर्मी, 2 मिनट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
4
बैंगन और टमाटर में हिलाओ और धीरे से उबाल लें, कवर करें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि बैंगन सिर्फ निविदा न हो, लगभग 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
टमाटरटमाटर
5
ढक्कन निकालें और उबाल लें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 15 मिनट अधिक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सॉससॉस
6
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
मध्यम गर्मी पर 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, फिर आटे में हलचल करें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
दूध में फेंटें और लहसुन की कली और साबुत लौंग डालें, फिर लगातार चलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
साबुत लौंगसाबुत लौंग
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
फेटा, नमक और काली मिर्च डालें और पनीर को अच्छी तरह से मिलाने तक जोर से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
Feta पनीरFeta पनीर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
एक बड़े कटोरे में अंडे मारो और धीरे-धीरे अंडे में सॉस जोड़ें, फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
5
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में सिर्फ अल डेंटे तक पकाएं, फिर एक कोलंडर में निकालें । आधा पास्ता लैम्ब सॉस के साथ और आधा पनीर सॉस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पास्तापास्ता
पानीपानी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
पॉटपॉट
1
समान रूप से फैलते हुए, एक विस्तृत उथले 3-क्वार्ट बेकिंग डिश में मेमने की चटनी के साथ पास्ता डालो । शीर्ष पर पनीर सॉस के साथ चम्मच पास्ता, समान रूप से फैल रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पास्तापास्ता
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
बेक पेस्टिसियो, खुला, ओवन के बीच में बुदबुदाते हुए और ऊपर से सुनहरा होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैंगन, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंबैंगन, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1लहसुन लौंगलहसुन लौंग4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला जमीन भेड़ का बच्चादुबला जमीन भेड़ का बच्चा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्ती, टुकड़े टुकड़े7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 ऑउंस पेन10 ऑउंस पेन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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